Hola a todas!

Si teneis problemas para dilatar, como me pasó a mi, que estuve 5 dias con 1cm de dilatación hay una infusión de hoja de frambuesa que va muy bien.
También recomiendan caminar mucho.

Hacer yoga durante el embarazo ayuda a estar relajada y hacer mejor las respiraciones durante las contracciones que son muy importantes para dilatar más rápido, aparte de que te mantiene en forma y más ágil. También te quita los dolores de ciática.

Durante el trabajo de parto, muchas mujeres se sienten más cómodas si son tocadas, acariciadas o masajeadas. El contacto físico resalta la idea de que la otra persona se interesa por tí, que no estás sola. Además, el masaje puede contribuir a aliviar el dolor, ya que es una fuente de contraestimulación.

Continuar leyendo: Masajes para controlar el dolor del parto Fuente: elEmbarazo.net.

Espero que esta tecnica les ayude!
Besos

Durante el parto, muchas mujeres se sienten más cómodas si son tocadas, acariciadas o masajeadas. El contacto físico resalta la idea de que la otra persona se interesa por tí, que no estás sola. Además, el masaje puede contribuir a aliviar el dolor, ya que es una fuente de contraestimulación.

Así, los masajes terapéuticos como el shiatsu se recomiendan tanto como medio de prevención y tratamiento de muchos de los males asociados con el embarazo, como alivio del dolor durante el momento del parto.

Igualmente, el masaje perineal durante las últimas seis semanas del embarazo puede evitar los desgarros y facilitar el trabajo durante el parto.

A continuación tienes algunas recomendaciones que pueden ayudarte a realizar los masajes:

* Acariciar suavemente el abdomen.
* Sujetarlo fuerte cuando más duele.
* Aplicar masajes firmes y circulares utilizando la palma de la mano en la parte central de la espalda o hueso sacro. Esto es especialmente útil cuando hay dolor en la espalda.
* Apretar y soltar los músculos de los hombros.
* Masajear todo el largo de la espalda hacia la cola, la cola y la parte posterior de las piernas; masajear la frente hacia las sienes, luego el cuello hasta los brazos.
* Simplemente sujetar las manos.

Todo esto está muy bien pero no debemos olvidar preparar fisicamente el cuerpo, la piel en el momento del parto debe ser lo más elástica posible, una forma efectiva y natural es masajear la piel con aceite de rosa mosqueta, evitaremos estrías y quizás evitemos la episiotomía, pero hay que ser constante en su aplicación.

yo creo que lo mejor es prepararse durante el embarazo con clases y cursos que son para prepararse justamente para el parto...mas que nada puedes ganar mucho en tranquilidad y seguridad...

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Tener un bebe

Mi parto fue duro, natural, y excesivamente largo, pero sin duda mereció la pena. Me pusieron la epidural y a penas tuve conciencia del dolor, (se nota, pero el dolor es menor) Yo me puse a investigar en internet cuanto más cerca veía mi parto y la verdad es que encontré muchas cosas interesantes, me compré libros y fui a seminarios y yo recomiendo a todas las mujeres embarazadas a que vayan a clases de parto, son buenisimas. También encontré una página en Facebook, que se llama Mamá Vital, y creo que eso me dio ánimos cuando estuve de capa caída, soy madre soltera. Os pongo el enlace por si queréis echarle un vistazo, siempre están renovando y proponiendo nuevos temas, ahora buscan el instante más bonito que una madre ha tenido con su hijo... Para mí fue el momento en que le noté en mis brazos, su calorcito y esos ojos tan cerrados y arrugados...
Os anímo a todas, chicas! Para lo que queráis, aquí estoy
Mamá Vital | Facebook
Un beso!